Régime cétogène : une découverte, un tournant

Il y a quelques années, un diabète de type 1 s’est invité dans ma vie. Très vite, j’ai réalisé que les protocoles classiques ne suffisaient pas à stabiliser ma glycémie. Résultat : stress, inconfort, et une charge mentale quotidienne.

Alors j’ai décidé de repartir de la base : si mon corps ne métabolise pas correctement les glucides, pourquoi continuer à en faire le carburant principal ? C’est ainsi que j’ai découvert le régime cétogène, une alimentation fondée sur les légumes, les œufs, le poisson, la viande ou la volaille. Rien de nocif, que du bon sens nutritionnel.

Dès les premiers jours, ma glycémie s’est stabilisée. Et depuis, mon équilibre métabolique ne fait que s’améliorer. Pour les initiés : mon hémoglobine glyquée n’a jamais dépassé 6 %, elle est aujourd’hui à 5 %.

Alors que beaucoup m’avaient déconseillé ce mode d’alimentation, il s’est révélé durable, souple, efficace. Aujourd’hui, je peux alterner entre des repas très pauvres en glucides et d’autres plus classiques, gérés grâce à une bonne connaissance de mon corps, de mon traitement… ou simplement d’une activité physique ciblée.

Tout cela est le fruit de plusieurs années d’expérimentation contrôlée.

👉 C’est ce chemin que je vous propose de vous faire gagner, en vous accompagnant dans votre propre transition vers une alimentation cétogène ou hypoglucidique, adaptée à votre physiologie et à votre mode de vie.